许多人关心遭受腐烂的痛苦，例如阿尔茨海默氏症的最后几年。但是，一些医生建议，只要您在一天至今的生活中再做6件事，就永远不会服用药物来降低阿尔茨海默氏病的风险。这也将有助于减缓阿尔茨海默氏症患者的疼痛和大脑的下降，包括吃很多水果！应该吃哪种水果以防止阿尔茨海默氏病？医生教六种方法来预防大脑衰减，北京认知神经科学和神经科学家学会主席韩Ying（Han Ying）发表在社会平台上，科学家们着重于寻找对阿尔茨海默氏病的预防和治疗。除了通过药物控制它外，他还提出了以下6个程序，以避免认知能力。避免阿尔茨海默氏病| 1。营养饮食在2018年的一项研究发现，地中海饮食后的人们的阿尔茨海默氏症生物标志物的数量很低，这表明这种饮食可以HelP减少了阿尔茨海默氏症阿尔茨海默氏病的扩散。地中海饮食的重点包括限制食用红肉，并强调全谷物，水果和蔬菜，鱼类和贝类，坚果，橄榄油和其他健康脂肪的适当食物。另一项研究指出，抗氧化剂可能会影响与年龄相关的大脑变化。服用浆果或相关补充剂来增加抗氧化剂是改善成人提供，实施，教育和记忆技能的整体绩效的有用效果。包括通常可食用的浆果蓝莓，黑莓，红色紫杉啤酒，佛塔啤酒等。研究表明，姜黄素可以防止啮齿动物大脑中有害淀粉样蛋白板的形成，淀粉样蛋白块是影响阿尔茨海默氏病发展的主要因素之一。预防阿尔茨海默氏病| 2。认知培训：收听广播，阅读报纸，玩益智游戏，访问MusesD其他活动将有助于保持大脑的活动状态并降低阿尔茨海默氏病的风险。至于心理运动，它可以创建或增强个人的“认知储备”，并帮助大脑发展更多的神经元和神经通道。即使某些频道具有“块”或成为“死胡同”，它们也可以有其他渠道来传达信息。填字游戏，桥梁或学习新语言都是训练大脑思维的好方法。预防阿尔茨海默氏病| 3.改善与他人接触的社会关系可以帮助预防阿尔茨海默氏病。 2018年，一项为期九年的随访调查发现，社会参与或社会参与增加的人们的认知障碍可能性较低，这证明了社会活动的积极意义。社交活动涵盖了积极的聆听，口头交流，记忆使用等，以及通过培训这些技能，我们可以促进大脑活力。避免ALZ海默氏病| 4。4。2017年的每日有氧运动，一项为期六个月的调查跟踪了68例怀疑阿尔茨海默氏症患者所谓的疾病，与进行非1月份运动的患者相比，特定实施能力的表现显着提高了。因此，如果患者进行适当的有氧运动，那么阿尔茨海默氏病的症状可以在一定程度上改善。预防阿尔茨海默氏病｜5。吸烟停止吸烟可以显着改善中兆病和残疾的风险。研究已经证实，吸烟与身体排斥（例如提供和增加无力的能力）密切相关。因此，建议吸烟者尝试尽快戒烟。预防阿尔茨海默氏病｜6。减少同型半胱氨酸同型半胱氨酸是一种氨基酸，是蛋白质的一部分，存在于血液循环中。但是，如果血液中的同型级别超过平均水平，则会增加是阿尔茨海默氏病，血管认知疾病或其他形式的认知疾病的风险。使用富含叶酸和维生素B的食物（例如B6或B12）被指控有助于降低同型半胱氨酸水平：叶酸 - 富含食物：·莴苣·菠菜·洲际芦笋·果冻broccoli·broccoli·花生。 ·维生素B6资源鹰嘴豆·菠菜·Spinhach·菠菜·菠菜··菠菜·菠菜·菠菜·菠菜·菠菜·Spinam spinem·谷物食品富含维生素B12资源：根据香港卫生部的数据，免给损害是一种疾病，导致由于神经细胞的伤口而导致脑部手术下降。记忆，对患者的理解，语言，研究，计算和纪律能力将影响埃德（Ed），其中一些人将在情感，行为和感官方面发生变化。阿尔茨海默氏病是最常见的认知障碍类型，可在香港提供约65％的成年人。 10主要警察数字：1。失去记忆力并影响阳光寿命2。处理对象和解决问题的能力减少了3。难以执行熟悉的任务4。困惑的时间和方向5.难以理解视觉图像和空间关系6。难以说话或写作以表达判断的单词7。由Sing Tao新闻集团拥有，未经许可就无法复制和引用。
